1、生酵素在吃饭之前吃最有效，一日三次，但具体服用时间还需根据个人体质调整一般人和亚健康人群建议空腹吃酵素，这有利于改善体质空腹时，酵素没有食物的干扰，能更直接地进行身体的净化和修复工作身体特虚弱者营养不良的人和儿童建议饭后吃酵素，这有助于他们更好地吸收营养饭后服用时，酵；对于一般人和处于亚健康状态的人来说，空腹服...